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Você sabe o que é bloqueio criativo?

by bruna on 11 de janeiro de 2019 No comments

Você já ouviu falar de bloqueio criativo? Nesse post, vamos explicar o que é esse frequente acontecimento e as maneiras de vencê-lo. Confira!

A criatividade é a capacidade de criar, produzir ou inventar coisas novas. Além disso, é considerada uma capacidade humana extremamente valorizada.

Através da criatividade é possível construir e reconstruir coisas, ideias, projetos e conceitos, tanto no aspecto físico, quanto no teórico, ou seja, intangível.

Alguns conceitos, relacionam criatividade com engenhosidade e inovação, pois não necessariamente é preciso criar algo novo, simplesmente do nada.

Pessoas criativas aliadas à capacidade de organização e realização prática das suas ideias são capazes de mudar paradigmas.

Um exemplo disso é p Fordismo, termo utilizado para denominar as invenções promovidas por Henry Ford e o seu sistema de linha de produção.

Antes de sua criatividade inovadora, os carros eram produzidos individualmente, levando muito mais tempo e o preço final era alto tanto para a indústria, quanto para o consumidor final.

Com as suas inovações, Henry Ford, sua equipe e a capacidade de transformar a criatividade e a prática foi possível tornar os automóveis mais acessíveis para boa parte da população.

bloqueio criativo

Criatividade – modos de consciência

A criatividade não é um estoque limitado de ideias, é um mundo de possibilidades que vem surgindo e sendo alimentadas pelo o que consumimos em informações e sendo liberadas através do inconsciente.

O nosso pensamento é dividido em níveis de consciência, entre eles estão: modo focado (beta), modo subconsciente (alfa) e modo inconsciente (teta).

Para que você entenda melhor, vamos explicar cada uma delas:

Modo consciente (beta) – Consumindo informações

A linguagem principal no modo consciente, é aquela que não nos deixa parar, que nos mantém alertas, presentes no momento.

Aquela que mesmo com interrupções, nos permite voltar as atividades sem prejuízos.

Mente beta – Visual 

  • Se organiza por listas, planilhas e gráficos;
  • Aprende observando alguém fazendo algo;
  • Lê com facilidade e gosta de informações visuais e limpas.

Mente beta – Auditiva 

  • Se organiza discutindo, explicando oralmente e contando histórias;
  • A linha do tempo está na mente, não necessariamente escrita;
  • O que mais te chama atenção ao entrar em uma sala é o diálogo.

Mente beta – Cinestésica 

  • Seguem a energia do lugar;
  • Criam rotinas e rituais para cada coisa que vão fazer;
  • Se movimentam quando falam, como se fosse complementar a ideia.

modos de consciência

Modo subconsciente (alfa) – Processando informações

Alfa é a ponte entre os mundos interior e exterior. Quando o cérebro está produzindo mais ondas alfa, somos capazes de dividir a atenção, mantendo simultaneamente os focos externos e internos.

Mente alfa – Visual 

  • Escrever e desenhar ajuda a separar os pensamentos;
  • Vê as coisas em duas direções;
  • A visão é a ponte entre o mundo exterior e interior.

Mente alfa – Auditiva 

  • Fala ajuda a separar os pensamentos;
  • Ouve os dois lados da história;
  • As palavras são pontes entre o mundo interior e exterior.

Mente alfa – Cinestésica 

  • Os movimentos ajudam a organizar os pensamentos;
  • Gestos com as mãos acompanham as palavras;
  • Sente aquilo que vê ou escuta.

Modo inconsciente (teta) – Liberando o poder criativo

A nossa mente inconsciente é onde acumulamos todas as informações consumidas e processadas pelo subconsciente.

É o modo de funcionamento do cérebro mais criativo, onde podemos voar na imaginação.

Mente teta – Visual 

  • A informação visual encanta;
  • Sensível a imagens fortes;
  • Vê o todo de alguma coisa.

Mente teta – Auditiva 

  • Sensível ao tom de voz;
  • Ouve as coisas criativamente;
  • Os sons geram ideias.

Mente teta – Cinestésica

  • O movimento gera ideias;
  • Gostam de ter um espaço criativo para as suas produções;
  • Precisam fechar os olhos para acessar os pensamentos.

criatividade

Mas afinal, o que é bloqueio criativo?

Bloqueio criativo pode ser considerado a dificuldade que as pessoas têm em determinado momento para ter uma ideia ou inspiração.

Pode acontecer com qualquer um, principalmente com os profissionais que trabalham diretamente com a criatividade, como músicos, artistas, designers e escritores.

Termo advindo do inglês “writer´s block“. Surgiu na década de 40, criado pelo psiquiatra Edmund Bergler.

Por aproximadamente 20 anos, ele estudou escritores que sofriam de um mal que chamou de “inibições neuróticas da produtividade”.

O bloqueio criativo é também o reflexo de um estado emocional alterado de alguma forma. Seja ansiedade, depressão, falta de motivação pessoal ou excesso de autocrítica.

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Além dessas razões, listamos outros motivos que podem estar causando para a sua falta de ideia. São eles:

Medo da não-aceitação 

O novo é visto como ameaçador e geralmente reagimos com medo a ele. Tudo o que fazemos gera medo.

Será que vai dar certo? Será que meu público vai gostar? Será que as pessoas vão ler? Será que as pessoas vão ouvir? Compartilhar? Curtir?

Perfeccionismo

A maioria dos escritores, por exemplo, não são capazes de escrever perfeitamente no seu primeiro esboço. Esse é um efeito colateral da autocrítica em exagero.

Por isso, quem é perfeccionista demais, pode acabar acreditando que as condições para começar a escrever nunca estarão perfeitas, pois o seu nível de exigência é muito alto.

Medo da rejeição

E se ninguém ler o meu artigo? E se ninguém gostar do estilo da minha música? Será que eu tenho realmente um talento criativo que vale a pena colocar em prática?

Normalmente, essas são as perguntas feitas por pessoas que tem medo da rejeição, causando o bloqueio criativo.

Pouco descanso

Independe do seu trabalho exigir muito de você e se sua rotina for muito exaustiva, é necessário arrumar um tempo para você, fazer coisas diferentes e descansar o tempo necessário para seu corpo.

O acúmulo de atividades, estresse e, principalmente, o cansaço, são motivos para as pessoas terem o bloqueio criativo.

estratégias de criatividade

Técnicas para combater o bloqueio criativo

Está procurando dicas para evitar o bloqueio criativo? Listamos alguns meios para que você consiga expor as suas ideias.

Desligue todas as distrações digitais – Há uma enorme possibilidade de que você esteja inconscientemente consumindo conteúdo da internet.

Tira uma férias – Você se sente exausto para executar suas atividades e não consegue ter ideias produtivas? Então, você pode estar precisando de descanso.

Ouça música – Música está ligada às nossas emoções e pode ser usada como uma ferramenta de gestão eficaz do estresse.

Saia para uma caminhada – Ficar sentado por longos períodos não é nada saudável. Por isso, levante e caminhe. Além de limpar a mente, reduz o estresse e eleva o humor.

Encontre seu horário certo – Saiba reconhecer seu horário biológico interno e priorize trabalhar nestes horários.

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