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Você sabe o que é bloqueio criativo?

by bruna on 11 de janeiro de 2019 No comments

Você já ouviu falar de bloqueio criativo? Nesse post, vamos explicar o que é esse frequente acontecimento e as maneiras de vencê-lo. Confira!

A criatividade é a capacidade de criar, produzir ou inventar coisas novas. Além disso, é considerada uma capacidade humana extremamente valorizada.

Através da criatividade é possível construir e reconstruir coisas, ideias, projetos e conceitos, tanto no aspecto físico, quanto no teórico, ou seja, intangível.

Alguns conceitos, relacionam criatividade com engenhosidade e inovação, pois não necessariamente é preciso criar algo novo, simplesmente do nada.

Pessoas criativas aliadas à capacidade de organização e realização prática das suas ideias são capazes de mudar paradigmas.

Um exemplo disso é p Fordismo, termo utilizado para denominar as invenções promovidas por Henry Ford e o seu sistema de linha de produção.

Antes de sua criatividade inovadora, os carros eram produzidos individualmente, levando muito mais tempo e o preço final era alto tanto para a indústria, quanto para o consumidor final.

Com as suas inovações, Henry Ford, sua equipe e a capacidade de transformar a criatividade e a prática foi possível tornar os automóveis mais acessíveis para boa parte da população.

bloqueio criativo

Criatividade – modos de consciência

A criatividade não é um estoque limitado de ideias, é um mundo de possibilidades que vem surgindo e sendo alimentadas pelo o que consumimos em informações e sendo liberadas através do inconsciente.

O nosso pensamento é dividido em níveis de consciência, entre eles estão: modo focado (beta), modo subconsciente (alfa) e modo inconsciente (teta).

Para que você entenda melhor, vamos explicar cada uma delas:

Modo consciente (beta) – Consumindo informações

A linguagem principal no modo consciente, é aquela que não nos deixa parar, que nos mantém alertas, presentes no momento.

Aquela que mesmo com interrupções, nos permite voltar as atividades sem prejuízos.

Mente beta – Visual 

  • Se organiza por listas, planilhas e gráficos;
  • Aprende observando alguém fazendo algo;
  • Lê com facilidade e gosta de informações visuais e limpas.

Mente beta – Auditiva 

  • Se organiza discutindo, explicando oralmente e contando histórias;
  • A linha do tempo está na mente, não necessariamente escrita;
  • O que mais te chama atenção ao entrar em uma sala é o diálogo.

Mente beta – Cinestésica 

  • Seguem a energia do lugar;
  • Criam rotinas e rituais para cada coisa que vão fazer;
  • Se movimentam quando falam, como se fosse complementar a ideia.

modos de consciência

Modo subconsciente (alfa) – Processando informações

Alfa é a ponte entre os mundos interior e exterior. Quando o cérebro está produzindo mais ondas alfa, somos capazes de dividir a atenção, mantendo simultaneamente os focos externos e internos.

Mente alfa – Visual 

  • Escrever e desenhar ajuda a separar os pensamentos;
  • Vê as coisas em duas direções;
  • A visão é a ponte entre o mundo exterior e interior.

Mente alfa – Auditiva 

  • Fala ajuda a separar os pensamentos;
  • Ouve os dois lados da história;
  • As palavras são pontes entre o mundo interior e exterior.

Mente alfa – Cinestésica 

  • Os movimentos ajudam a organizar os pensamentos;
  • Gestos com as mãos acompanham as palavras;
  • Sente aquilo que vê ou escuta.

Modo inconsciente (teta) – Liberando o poder criativo

A nossa mente inconsciente é onde acumulamos todas as informações consumidas e processadas pelo subconsciente.

É o modo de funcionamento do cérebro mais criativo, onde podemos voar na imaginação.

Mente teta – Visual 

  • A informação visual encanta;
  • Sensível a imagens fortes;
  • Vê o todo de alguma coisa.

Mente teta – Auditiva 

  • Sensível ao tom de voz;
  • Ouve as coisas criativamente;
  • Os sons geram ideias.

Mente teta – Cinestésica

  • O movimento gera ideias;
  • Gostam de ter um espaço criativo para as suas produções;
  • Precisam fechar os olhos para acessar os pensamentos.

criatividade

Mas afinal, o que é bloqueio criativo?

Bloqueio criativo pode ser considerado a dificuldade que as pessoas têm em determinado momento para ter uma ideia ou inspiração.

Pode acontecer com qualquer um, principalmente com os profissionais que trabalham diretamente com a criatividade, como músicos, artistas, designers e escritores.

Termo advindo do inglês “writer´s block“. Surgiu na década de 40, criado pelo psiquiatra Edmund Bergler.

Por aproximadamente 20 anos, ele estudou escritores que sofriam de um mal que chamou de “inibições neuróticas da produtividade”.

O bloqueio criativo é também o reflexo de um estado emocional alterado de alguma forma. Seja ansiedade, depressão, falta de motivação pessoal ou excesso de autocrítica.

Além dessas razões, listamos outros motivos que podem estar causando para a sua falta de ideia. São eles:

Medo da não-aceitação 

O novo é visto como ameaçador e geralmente reagimos com medo a ele. Tudo o que fazemos gera medo.

Será que vai dar certo? Será que meu público vai gostar? Será que as pessoas vão ler? Será que as pessoas vão ouvir? Compartilhar? Curtir?

Perfeccionismo

A maioria dos escritores, por exemplo, não são capazes de escrever perfeitamente no seu primeiro esboço. Esse é um efeito colateral da autocrítica em exagero.

Por isso, quem é perfeccionista demais, pode acabar acreditando que as condições para começar a escrever nunca estarão perfeitas, pois o seu nível de exigência é muito alto.

Medo da rejeição

E se ninguém ler o meu artigo? E se ninguém gostar do estilo da minha música? Será que eu tenho realmente um talento criativo que vale a pena colocar em prática?

Normalmente, essas são as perguntas feitas por pessoas que tem medo da rejeição, causando o bloqueio criativo.

Pouco descanso

Independe do seu trabalho exigir muito de você e se sua rotina for muito exaustiva, é necessário arrumar um tempo para você, fazer coisas diferentes e descansar o tempo necessário para seu corpo.

O acúmulo de atividades, estresse e, principalmente, o cansaço, são motivos para as pessoas terem o bloqueio criativo.

estratégias de criatividade

Técnicas para combater o bloqueio criativo

Está procurando dicas para evitar o bloqueio criativo? Listamos alguns meios para que você consiga expor as suas ideias.

Desligue todas as distrações digitais – Há uma enorme possibilidade de que você esteja inconscientemente consumindo conteúdo da internet.

Tira uma férias – Você se sente exausto para executar suas atividades e não consegue ter ideias produtivas? Então, você pode estar precisando de descanso.

Ouça música – Música está ligada às nossas emoções e pode ser usada como uma ferramenta de gestão eficaz do estresse.

Saia para uma caminhada – Ficar sentado por longos períodos não é nada saudável. Por isso, levante e caminhe. Além de limpar a mente, reduz o estresse e eleva o humor.

Encontre seu horário certo – Saiba reconhecer seu horário biológico interno e priorize trabalhar nestes horários.

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